Açıklama
Pelvik taban kaslarını gevşetmeye yardımcı olmak ve vajinal kanalın genişliğini ve derinliğini desteklemek ve korumak için tasarlanmıştır. Bu dilatörler (ped olarak da adlandırılır), gösterge olarak kullanılabilecek yumuşak sırtlar dahil olmak üzere kolay yerleştirme için yumuşak yuvarlak bir uca sahiptir.
Bu set, takılabilir maksimum uzunluğu 18 cm olan, farklı kalınlıklarda 3 silikon ped içerir:
Açık pembe: 1,9 cm kalınlık
Pembe: 2.3cm
Koyu pembe: 3,2 cm
Vajinal dilatörleri/pedleri ne için kullanıyorsunuz?
Pedler, cinsel ilişki veya penetrasyon sırasında ağrı yaşayan kadınlar için etkili bir terapi olabilir. Ağrıyı ve cinsel ilişki veya penetrasyon çevresindeki olası kaygıyı azaltmak için kullanılan bir araçtır. Bu set güvenlidir, temizlemesi kolaydır ve çeşitli durumları tedavi etmek için kullanılabilir.
Egzersiz A.
Adım 1. Dilatörü vajinaya yerleştirin, biraz direnç iyidir. Pelvik taban kaslarını nazikçe sıkın ve dilatörü yerinde tutun.
Adım 2. Pelvik taban kaslarını gevşettiğinizde dilatörü vajinanıza biraz daha itin ve 1. adımı tekrarlayın.
Dilatör serbest bırakıldığında daha fazla yerleştirilemezse, dilatörü hafifçe ileri geri kaydırarak açma ve kapama prosedürünü tekrarlamanız yeterlidir.
İpucu: Kegel eğitimi, pelvik taban kaslarını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Egzersiz B.
Adım 1. Dilatörü vajinaya yerleştirin ve bir dakika tutun. Dilatörü yerinde tuttuğunuzdan ve kaslarınızı gevşettiğinizden emin olun.
Adım 2. Adım 1'i tekrarlayın ve dilatörü 10 dakika tutana kadar dakika dakika artırın.
Egzersiz C.
Adım 1. Dilatörü vajinaya yerleştirin ve bir süre tutun. Hafif basınçla dilatörü ileri geri hareket ettirin.
Adım 2. Dilatörü yukarı ve aşağı hareket ettirin.
Egzersiz C'yi rahatsızlık duymadan tamamlayabiliyorsanız, Egzersiz A'ya daha büyük bir bedenle tekrar başlayın.
Her antrenman arasında bir gün dinlenerek haftada 2 ila 4 kez pratik yapmanız önerilir. Daima yağlayıcı kullanın.